Trái cây và rau củ tươi như táo, chuối, cà rốt và dưa leo là nguồn thực phẩm lý tưởng cho học sinh. Chúng cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết để cơ thể phát triển khỏe mạnh và duy trì năng lượng suốt buổi học. Việc bổ sung trái cây và rau củ tươi hàng ngày giúp trẻ tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và duy trì sự tập trung trong lớp học.
Ngoài việc cung cấp dưỡng chất, trái cây và rau củ còn giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh từ nhỏ. Hương vị tự nhiên và màu sắc hấp dẫn của các loại rau củ và trái cây giúp trẻ hứng thú khi ăn, hạn chế thói quen tiêu thụ đồ ngọt hoặc thức ăn nhanh.
Kết hợp trái cây và rau củ tươi với các bữa ăn nhẹ khác như sữa chua hoặc bánh ngũ cốc sẽ mang lại năng lượng bền vững và sức khỏe toàn diện cho học sinh. Đây là cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả để hỗ trợ sự phát triển của trẻ.